Ühistreeningud
Laagri Triatloniklubi grupitreeningud toimuvad Laagri alevikus ning selle ümbruses. Treeningutel osalemiseks palun täida registreerimisvorm ja treener võtab sinuga ühendust.
Kuutasu sisaldab ühistreeninguid, ujula pääsmeid treeningute ajal ja treeningkava vastavalt sportlase võistlusplaanidele. Arveldamine toimub iga kuu alguses ning arve alusel.
Hooaeg kestab oktoobrist septembrini.
Täiskasvanute treeningrühmad 2026/2027 hooajal:
Treeninghooaeg algab 29. septembril !
TRI-1 - Täitunud !!!
Kuutasu 115€
Treeninggrupp sobib harrastajatele, kellel on eesmärgiks hoida head füüsilist vormi või võtnud eesmärgiks läbida poolpikk triatlon. Ühistreeningud toimuvad kolm korda nädalas. Grupp sobib ka ujumishuvilistele harrastajatele. (ujumise maht 1.5-2.0 km treeningul)
Treeningud
T kell 19.00-20.00 ujumine, Laagri ujula
N kell 18.00-19.20 jooks/ÜKE, Laagri staadion
R kell 18.15-19.15 ujumine, Laagri ujula
TRI-2 - Täitunud !!!
Kuutasu 115€
Treeninggrupp sobib harrastajatele, kes soovivad parandada oma ujumisoskust ja tutvuda triatloni kui spordialaga. Ühistreeningud toimuvad kolm korda nädalas. Treeninggrupp sobib ka ujumise algõpet soovivale harrastajatele.
Treeningud
T kell 18.00-19.00 ujumine, Laagri ujula
N kell 18.00-19.00 jooks/ÜKE, Laagri staadion
R kell 18.15-19.15 ujumine, Laagri ujula
Ujumise personaaltreeningud
Ootame eratreeningule kõiki: nii lapsi ja täiskasvanuid, kes alles õpivad ujuma, kui ka kogenud ujujaid, kes tahavad tehnikat parandada.
Treener määrab esimesel tunnil oskustaseme ning koostab vastavalt sellele treeningplaani. Koos treeneriga õpite kõik ujumiseks vajalikud oskused ning täiendate neid.
Järjepidevaks arenguks soovitame treeningul käia 1-3× nädalas. Hinnale lisandub ujula sissepääsupilet osalejale.
Treeningud toimuvad Laagri ujulas laupäeviti ja pühapäeviti.
Ujumise eratreening
€50
Treeningtunni kestvus: 60min
Ujumise eratreening kaaslasega
€80
Treeningtunni kestvus: 60min.
Enam kui kahe osalejaga eratreeninguks küsi pakkumist.
Ujumise eratreening lastele
€35
Treeningtunni kestvus: 30-40min
Triatlon on imeline, kuid nõudlik spordiala. Kolme erineva ala sobitamine igapäevaellu nõuab enamat kui lihtsalt pealehakkamist – see nõuab süsteemi. Siin on põhjused, miks treeningkava on sinu parim liitlane:
Väldid ülekoormust ja vigastusi: Kava on üles ehitatud loogiliselt, doseerides koormust ja puhkust õiges vahekorras. Nii püsid tervena ja väldid läbipõlemist.
Säästad aega: Sa ei pea enam iga päev mõtlema, mida või kui palju teha. Võtad kava lahti, tead täpselt oma ülesannet ja saad keskenduda sooritusele.
Mõõdetav areng: Professionaalne kava baseerub sinu hetkevormil või eesmärkidel, mis toetab sinu arengut.
Emotsionaalne kindlustunne: Teadmine, et oled teinud vajaliku ettevalmistuse, annab stardijoonel enesekindluse, mida juhusliku treenimisega ei saavuta.
Treeningkavad
Ujumise 12x kava
60€
12× treeningkava sobib eelkõige nendele, kes soovivad enda ujumistreeningutele vaheldust. Ujumine võib kohati olla väga nüri spordiala, eriti kui päevast päeva ujuda täpselt samamoodi. Treener koostab Sinu soovidele tuginedes väljakutsuva ja põneva treeningkava. Soovitatav neile, kes suudavad ühel treeningul ujuda vähemalt 2000 meetrit.
Triatloni üldkava
199€ / aasta
52 nädala struktureeritud treeningkava Final surge keskkonnas.
Võimalus valida kolme erineva raskusastmega kava vahel:
Alustav harrastaja
Ironman 70.3 Tallinn
Ironman Tallinn
Triatloni personaalkava
al. 100€ / kuu
52 nädala struktureeritud treeningkava Final surge keskkonnas.
Treeningkavad koostatakse personaalselt just sulle. Arvestame sinu elurütmi ja võimetega.
Kava hind sõltub tasemest ning eesmärkidest.